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10种调料不适合孕妇你还在吃吗?

作者:佚名 来源: 日期:2018-4-16 10:40:40 人气:

  怀孕以后的饮食是要做出调整的,有些准妈妈对个别的调料有偏爱,但是要注意的是,这些偏爱的调料可能不适合孕妇食用哦,孕妇食用以后会影响其他营养物质的吸收,孕妇没有好的营养吸收,那么肚子里的宝宝的营养也会跟不上。有10种调料是不适合孕妇使用的,是哪10种呢?

  我们都知道,炒菜的时候加入味精和鸡精有提鲜的作用,但是孕妇却是不宜吃味精和鸡精的,食用过多的味精和鸡精会使血液中的谷氨酸含量增高,谷氨酸含量的增高会身体对钙、铜、镁等元素的吸收,味精食用过量还会导致缺锌,这些元素都是胎儿需要的营养元素,所以孕妇应少食用味精。

  盐是炒菜中必不可少的一味调料,但是盐中含有钠,钠会使人体水肿,尤其是孕妇,因为孕妇在怀孕的时候肾脏功能不像未怀孕时那么好,所以很可能出现水肿的症状,吃多了盐还会引起血压的升高,孕妇应该少吃盐,尽量吃清淡一些,咸菜更是能不吃则不吃。

  有的人天生无辣不欢,但是辣椒对于孕妇而言,要尽量少吃,因为太辣的食物会使人的消化道黏膜损伤,妊娠期的女性肠道功能比较脆弱,患肠道疾病的概率高于普通人,所以要少吃辣椒,否则会引起便秘等症状。特别辣的食物也最好不要吃,因为辛辣的物质会对宝宝产生影响,所以怀孕期间还是少吃辣为好。

  很多孕妇都相信“酸儿辣女”这个理论,吃东西都喜欢加一些醋,但是孕妇吃多了醋可不太好,因为醋有帮助胃肠消化的作用,吃多了醋会导致孕妇的胃酸增加,这样不利于胃的健康。我们都知道酸碱度要合适,吃多了醋会导致体内的碱度下降,从而影响胎儿的正常发育。

  芥末与辣椒一样,都是辛辣的调料,吃多了会刺激孕妇肠胃,并且芥末的味道也比较大,对孕妇有很大的刺激。

  薄荷清新爽口,还可以提神,但孕妇却不能吃,因为孕妇在孕期要忌食辛辣刺激的食物,而薄荷味辛、性凉,不适合孕妇食用。

  桂皮是炖肉、排骨等必不可少的一味调料,孕妇最好不要吃桂皮,因为桂皮会在人的肠道吸收分泌物,从而导致肠道缺水,这就会引发便秘,孕妇在排便时会用力,这样就会增加腹压,是不很利于胎儿成长的。

  黄酒可以去腥,腌肉或者做有腥味的食物时大家都习惯放一些黄酒,但是黄酒中含有酒精,孕妇最好不要食用,酒精会损害胎儿的大脑,孕妇远离黄酒。

  中国是一个美食之国,八大菜系扬名海外,做菜必不可少的就是调料,但是孕妇在使用时一定要注意,为了肚子里孩子着想,有些调料咱能不放就尽量不要放了,等到把孩子顺顺利利的生下来,就又可以做一个快乐的吃货了。返回搜狐,查看更多

  

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